Dziś obchodzimy Światowy Dzień Wellness, prawdziwe święto dla zmysłów. I znakomita okazja, by udać się na pielęgnacyjne zabiegi, popływać w basenie lub wziąć relaksujący prysznic. Możemy również zorganizować ten wspaniały dzień we własnej łazience. Wystarczy tych 8 kroków:
- Stwórz odpowiednią atmosferę. Możesz zapalić świeczki aromatyczne lub użyć dyfuzor olejków eterycznych. Przyjemny zapach pozwala oderwać się od codzienności. Ustaw też cichą, relaksującą muzykę.
- Wybierz odpowiednią temperaturę wody. Ciepły prysznic jest zazwyczaj najbardziej relaksujący, ale strumień nie powinien być za gorący. Idealna temperatura to taka, która nie spowoduje, że poczujesz się nieswojo.
- Użyj swoich ulubionych produktów do kąpieli. Szampony, żele pod prysznic czy mydła wykonane z naturalnych składników i o pięknych zapachach, stworzą prawdziwie zmysłową atmosferę. Zapachy takie jak lawenda, bergamotka czy róża mają przy tym działanie uspokajające.
- Skup się na oddychaniu. Głębokie i spokojne pomaga wyciszyć umysł i rozluźnić mięśnie. Spróbuj skupić się na oddechu, odrzucając codzienne troski.
- Zrób delikatny peeling. Możesz wykonać go za pomocą naturalnych środków. To pomoże Ci się zrelaksować, a przy okazji poprawi ukrwienie i kondycję skóry, pozostawiając ją gładką i nawilżoną.
- Pozwól wodzie płynąć. Po prostu stań pod prysznicem i pozwól wodzie płynąć po swoim ciele. Próbuj wizualizować sobie, jak stres i napięcie spływają z Ciebie razem z jej strumieniem.
- Nie spiesz się. Relaksujący prysznic to nie tylko czynność higieniczna, ale również sposób na odprężenie. Daj sobie na to trochę czasu, nie śpiesz się.
- Zakończ zimnym strumieniem. Krótki, zimny prysznic na koniec pomoże Ci ożywić i odświeżyć umysł i ciało. Doskonale wpłynie on również na krążenie krwi.
Najważniejsze jest to, by prysznic i wszelkie zabiegi były po prostu - przyjemne, dlatego wspomniane kroki warto dostosować do własnych upodobań. Niezależnie od tego, jakie rytuały lubimy najbardziej, prysznic nie może obyć się bez wygodnej i pięknej kabiny lub parawanu nawannowego, który dodaje wannie dodatkowej funkcji. Przyjrzyjmy się zatem kilku najnowszym propozycjom polskiej marki Radaway.
Warto przeczytać
